你喝过酸奶？没喝过？爱喝？超市里那一小瓶实在不过瘾，其实在家里(不在家也可以，出门时，我就常在宾馆里做)也可以很简单地制上一大罐。
材料：纯牛奶，超市冷藏小罐酸奶
地球人都知道，超市里有太多太多种的牛奶。现在，我们只要纯牛奶。当然，如果你要减肥，可以选脱脂牛奶。纯牛奶里我还是选伊利，光明的有股烟火味，蒙牛有 股骚味(我个人觉得)。就买一升那种的吧，一次喝个够。 (全文 …)
文章关键字 ‘酸奶’
家庭自制酸奶的最简方法
2010年04月18日，星期日午饭后一杯酸奶有助健康
2009年09月25日，星期五早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。 (全文 …)
晚上喝酸奶有助于睡眠吗？
2009年09月22日，星期二营养专家称：晚上喝酸奶更有益健康，晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 (全文 …)
椭球状面包纵向对切，在上面抹上一些色拉酱，将切丁的黄瓜、火腿肠及玉米粒（熟）